क्या च्युइंग गम से कोई लाभ हैं?

क्या च्युइंग गम से कोई लाभ हैं?
च्युइंग गम एक नरम, चिपचिपा, गोंद जैसा पदार्थ है जिसे हम आमतौर पर माउथवॉश के रूप में चबाते हैं। यद्यपि यह एक खाद्य पदार्थ है, लेकिन इसे इसके गम बेस, रबर फॉर्मूला और प्लास्टिसाइड गुणों के कारण निगल नहीं लिया जाता है। वर्तमान में, चीनी और अलग-अलग स्वादों को जोड़कर नई च्यूइंग गम बनाई जा रही है। हालाँकि हम आमतौर पर च्यूइंग गम खेलते हैं, इसके पीछे कुछ अच्छे पहलू हैं। आइए एक नजर डालते हैं च्यूइंग गम के फायदों पर।

च्युइंग गम के 10 फायदे

1। याददाश्त बढ़ाने के लिए च्युइंग गम चबाएं

एक साल तक च्युइंग गम चबाने से आपकी याददाश्त में सुधार होगा। यूनिवर्सिटी ऑफ सेंट लॉरेंस साइकोलॉजी के शोधकर्ताओं ने पाया कि लगातार च्युइंग गम के परिणामस्वरूप भावनात्मक विकास, हृदय गति में वृद्धि और रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है। चिकित्सा विज्ञान के परिणाम निश्चित रूप से साबित करते हैं कि च्युइंग गम मस्तिष्क में ऑक्सीजन के स्तर को 25 से 40 प्रतिशत तक बढ़ा देता है। परिणामस्वरूप, उनका मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक ठीक है।

2। चिंता और चिंता को कम करने में मदद करता है

जब हम अपने बारे में कोई चित्र बनाने की बात करते हैं, तो हममें से अधिकांश का यह रवैया होता है। अध्ययनों से पता चला है कि च्यूइंग गम समान मात्रा में तनाव से राहत प्रदान कर सकता है। 2011 के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने 14 दिनों के लिए दिन में दो बार च्यूइंगम चबाना शुरू कर दिया, जिससे उनकी चिंता असहज रूप से कम हो गई, उच्च मूड और कम थकान के स्तर की रिपोर्ट करना शुरू कर दिया। वैज्ञानिक रूप से उल्लेख नहीं करने के लिए, यह दिखाया गया है कि चबाने वाली गम तनाव हार्मोन को काफी कम कर सकती है क्योंकि यह चबाने के माध्यम से साँस लेना आसान बनाता है। यह उसकी चिंता को काफी कम कर सकता है।

3। शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है

च्यूइंग गम आपके शरीर के वजन में उस समय भारी बदलाव ला सकता है जब आप आहार से जूझ रहे हों, यह सोचकर कि पनीर-मक्खन खाएं या नहीं। इससे न केवल आपकी कैलोरी की संख्या कम हो जाती है, गम समय के साथ ‘सिग्नल’ के रूप में कार्य करना शुरू कर देगा, जिसे आप खाना नहीं चाहते हैं। यह प्रभावी रूप से आपकी भूख को दबाता है। चिकित्सा अध्ययन से पता चलता है कि हानिकारक ‘निबलिंग’ भूख को दबाने में मदद करता है।

4। सुबह में बेचैनी की भावना को खत्म करता है

सुबह जागने के बाद, हममें से कई लोग थोड़ी देर के लिए बहुत असहज स्थिति में होते हैं। मतली, कुछ भी खाने में सक्षम नहीं होना बहुत आम है। इस मामले में गम हमें इस स्थिति से छुटकारा पाने में मदद करता है। हाल के अध्ययनों ने यह भी सुझाव दिया है कि गोंद का एक एकल उपयोग एक चमकदार गंदगी उपचार की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि सर्जरी के बाद से बीमार महिलाओं को डॉक्टर के पर्चे पेपरमिंट गम या स्ट्राइक-रिलीज़ ड्रग्स निर्धारित किए गए हैं। पैंसठ प्रतिशत ने कहा कि इससे 10 मिनट में उनकी समस्या हल हो गई।

5। पेट दर्द से राहत दिलाता है

अध्ययनों से पता चला है कि हममें से कई लोग विभिन्न कारणों से पेट की बीमारियों से पीड़ित हैं। उनके लिए यह च्यूइंग गम एक तरह की दवा की तरह काम कर सकता है। चबाने वाली गम के परिणामस्वरूप, पाचन के लिए फायदेमंद रस शरीर के अंदर से स्रावित होते हैं जो शरीर के अपचनीय हिस्से को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

। एसिड संक्रमण की संभावना को कम करता है

आप सोच रहे होंगे कि एसिड रिफ्लक्स के रूप में गम किसी चीज को कैसे प्रभावित करता है। चिकित्सा विज्ञान में, जब एसिड छूट पेट में एक एसिड ट्यूब में उलझ जाती है, तो आपका गला आपके पेट से जुड़ जाता है, जिसे ऑक्सफैगस के रूप में जाना जाता है। जर्नल ऑफ डेंटल रिसर्च में एक अध्ययन में, गम आपके लार को अधिक क्षारीय और मोटा बनाता है। नतीजतन, एसिड स्थायी रूप से बेअसर हो जाता है और सूजन कम हो जाती है।

। हवाई यात्रा में मदद करता है

बहुत से लोग सोच रहे होंगे कि च्यूइंग गम जैसी चीजें हवाई यात्रा में कैसे मदद करती हैं। हवाई यात्रा के दौरान एक समय में ऊंचाई बढ़ाने से तनावपूर्ण समस्याएं हो सकती हैं। इस समय के दौरान, जबड़े के बार-बार बंद होने से शुरू होकर कई शर्मनाक स्थितियां पैदा हो सकती हैं। इस कारण से, अधिकांश हवाई अड्डों पर च्यूइंग गम दिया जाता है। दूसरी ओर, जबड़े और जबड़े की लार का उत्पादन मसूड़ों से होता है, तो यह आपके कानों में दबाव को बराबर करके एक और दबाव उत्पन्न करने में मदद करता है। दूसरे शब्दों में, आप पॉपिंग को रोकने के लिए च्युइंग गम का उपयोग कर सकते हैं।

। दंत गुहाओं से बचाता है

वर्तमान में, विभिन्न अध्ययनों के बाद, दंत चिकित्सक कहते हैं कि कम चीनी वाले गम खाने से अक्सर टूथपेस्ट और माउथ फ्रेशनर की तुलना में बेहतर काम होता है। यह सरल गतिविधि दस मिनट में 100 मिलियन जीवाणुओं को मार सकती है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) कहता है कि भोजन के बाद 20 मिनट तक गम खाने से दांतों की सड़न को रोका जा सकता है। मूल रूप से, यह आपके मुंह में लार के प्रवाह को बनाए रखने के लिए काम करता है, जो आसपास के भोजन को दूर रखने में मदद करता है। कुछ गम हैं जो खनिजों के साथ आपके दांतों की आपूर्ति करके क्षय पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम कर सकते हैं।

9। चेहरे की ताजगी बनाए रखता है

च्यूइंग गम के इस्तेमाल से आप बुरी सांसों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इसके अलावा, कम चीनी वाले गम खाने से कैलोरी बर्न होती है और खाने की आदतों में कुछ अच्छे बदलाव आते हैं।

10। धूम्रपान से बचना चाहिए

च्युइंग गम के उपयोग के माध्यम से धूम्रपान की आदतों में कमी का कारण यह है कि च्यूइंग गम स्वचालित सिगरेट की भेद्यता को कम करता है।

आसानी से उपलब्ध चीज़ जैसे च्युइंग गम हमारी शारीरिक स्थिति को कई तरह से बेहतर बना सकता है। हालाँकि, च्युइंग गम का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए भी बुरा है। इसलिए हमें इस मामले में सावधान रहना होगा।

Sharing is caring!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

one × 4 =

shares