दवा के बिना ठंड से कैसे छुटकारा पाएं?

सबसे पहले मैं कहता हूं कि मेरी कोई मेडिकल पृष्ठभूमि नहीं है। यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिनका उपयोग करके मैं सर्दी / फ्लू से बहुत जल्दी छुटकारा पा सकता हूं। यदि आप अचानक ठंड पकड़ लेते हैं तो आमतौर पर दवा न लेना बेहतर होता है। आप एक रात में इनका उपयोग करने के लाभों को समझ सकते हैं।

सरसों का तेल और लहसुन लौंग:

एक छोटे कटोरे में, सरसों के तेल की आवश्यक मात्रा लें और इसमें लहसुन की कुछ लौंग काट लें। अब उस मिश्रण को गर्म करें। जब लहसुन की लौंग गाढ़ी होने लगे तो आग बंद कर दें। अब मिश्रण को ठंडा करें, पैर और छाती के तलवों की मालिश करें जबकि यह अभी भी गर्म है। दोनों नथुने पर थोड़ा सा लगाएं। लहसुन की तीखी गंध नाक के बलगम को निकालती है। इससे नाक-बंद खुल जाएगा। जितना अधिक आप तेल के मिश्रण की मालिश करेंगे, उतना बेहतर होगा। ठंडा होने पर थोड़ा और गर्म करें। दस से पंद्रह मिनट तक मालिश करने के बाद सो जाएं। सुबह लाभों को समझें। आवश्यकतानुसार इसे कुछ बार / कुछ दिन करें।

कच्ची हल्दी और दूध:

लगभग एक गिलास दूध लें और उसमें आधा इंच कच्ची हल्दी मिलाएं। कच्ची हल्दी को कुचल देना बेहतर है। फिर हल्दी में दूध मिला कर गर्म करें। गर्म दूध में हल्दी मिलाने में कोई समस्या नहीं है। रात को सोने जाने से पहले दूध पिएं। बहुत जल्द फायदा होगा। हालांकि, हल्दी पाउडर का उपयोग न करें। क्योंकि बाजार से खरीदे गए हल्दी पाउडर में बहुत अधिक मिलावट होती है, यह उल्टा हो सकता है। हल्दी वाले दूध को गोल्डन मिल्क कहा जाता है।

शहद और काली मिर्च:

तीन या चार लाल मिर्च के पंखों को हल्का सा कुचलें और उन्हें दो कप पानी में डालें। फिर उबालें। अब पानी को छान लें और इसमें एक या दो चम्मच शहद मिलाएं। फिर इसे धीरे-धीरे लें। इससे शरीर गर्म रहेगा, ठंड नहीं बढ़ेगी। जुकाम से राहत पाएं। रात के खाने के बाद शहद खाने से नींद नहीं आती है, इससे पेट खराब होने की संभावना है। इसलिए इस टिप को सुबह खाली पेट लें।

अदरक और नींबू:

अदरक के टुकड़ों को दो कप पानी में लगभग एक इंच पीस लें। फिर मिश्रण को उबालें और इसे तनाव दें। अब छलनी वाले पानी में एक मध्यम आकार के नींबू से रस निकालें। जर्दी के गर्म होते ही निम्बू पानी के मिश्रण को पी लें।

ऊपर उपयोग की जाने वाली लगभग सभी सामग्रियां किसी भी घर में हमेशा उपलब्ध होती हैं। पुदीना-अदरक-शहद का मिश्रण भी ठंडे उपाय के रूप में बहुत प्रभावी है। उपर्युक्त तरीके लेकिन ठंड और हल्की खांसी के लिए इसी तरह से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता है।

जब आपको सर्दी होती है, तो बलगम के रूप में नाक से बहुत सारा पानी निकलता है। तो इस समय बहुत सारा पानी या तरल पीना चाहिए। पानी पीते समय गर्म पानी पीना चाहिए। तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ाने के लिए सेब, संतरे सहित अन्य फलों का भी सेवन करें। यदि आप शाकाहारी हैं, तो आप चिकन सूप पी सकते हैं। गर्म पानी में वाष्प लें, यह ठंडे बलगम को पतला कर देगा और नाक को बंद नहीं करेगा।

उपरोक्त विधियों में से एक या दो का उपयोग करके अच्छे लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

वैधानिक चेतावनी:

एक आम सर्दी या एक एलर्जी के कारण होने वाली सर्दी आमतौर पर दो से पांच दिनों में ठीक हो जाती है। लेकिन अगर सर्दी पुरानी है (क्रोनिक डिजीज) का मतलब है, एक हफ्ते से अधिक समय तक, तो डॉक्टर से मिलें।

द्वितीय। COVID-19 संक्रमण के लक्षण सिर्फ सर्दी नहीं हैं। हल्का बुखार, खांसी, सांस की तकलीफ भी मौजूद हैं। यदि आपके पास ठंड के साथ कोई अन्य लक्षण हैं, तो निकटतम स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं। डब्ल्यूएचओ की वेबसाइट पर, यहां कोरोनावायरस के लक्षण देखें।

यदि आपके पास कुछ सुझाव हैं जो आप जानते हैं / उपयोग करते हैं, तो कृपया टिप्पणियों में साझा करें।

धन्यवाद। सावधान रहें। स्वस्थ रहें।

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