बालों के झड़ने का कारण क्या है?

क्या यह कभी हुआ है, “बाल गिर रहे हैं? मैं क्या करूँ? ” या, क्या आप सुबह उठे और कुछ बाल तकिया पर पड़े देखे? या, क्या आपकी कंघी में पहले से ज्यादा बाल हैं? थोड़ी देर के बाद, ठीक से देखा जा सकता है? बालों के झड़ने की समस्या कोई नई बात नहीं है, और बालों के झड़ने की अपनी सीमाएं हैं। यह काफी हद तक हमारे खाने की आदतों और बालों के झड़ने के पीछे के व्यवहार पर भी निर्भर करता है। हम इसे जानते हैं या नहीं, कुछ गलत हो जाता है जिससे बालों का झड़ना बढ़ जाता है। आइए 7 कारणों पर एक नज़र डालते हैं कि आपके बाल क्यों झड़ सकते हैं।

1। आराम चरण के लिए बालों का झड़ना

हमारे सिर पर जितने भी बाल होते हैं, वे नहीं उगते हैं। लगभग 90% बाल बढ़ते हैं और शेष 10% आराम के चरण में रहते हैं। ये बाल आमतौर पर झड़ते हैं। हालाँकि, इसके स्थान पर नए बाल उगते हैं। और विशेषज्ञों का कहना है कि हर दिन लगभग 100 बाल खोना सामान्य है। यदि आपके बाल 100 से अधिक बार झड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके 10% से अधिक बाल आराम के चरण में चले गए हैं। यह आहार, जीवन शैली, पुरानी बीमारी, आदि के कारण हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ या ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

द्वितीय। आपका आहार बालों के अनुकूल नहीं है

खान-पान की आदतों से बालों का स्वास्थ्य काफी प्रभावित होता है। आपके खाने की आदतें न केवल आपके वजन और सामान्य स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए हैं बल्कि! यह आपके बालों पर भी राज करता है। विटामिन की कमी और पोषण की कमी के कारण आपके बाल कई गुना कम हो सकते हैं। अत्यधिक मात्रा में शक्कर, वसायुक्त भोजन और परिष्कृत खाद्य पदार्थ आपके बालों को अधिक मात्रा में झड़ सकते हैं। इसलिए बालों को लॉक करने के लिए आज अपने आहार में ढेर सारा प्रोटीन, ओमेगा 3, विटामिन और मिनरल से भरपूर चीजें शामिल करें। ये खाद्य पदार्थ आपके बालों को मजबूत और रेशमी बना देंगे।

3। हानिकारक यूवी किरणों के कारण बालों का झड़ना

सूरज की हानिकारक यूवी किरणें न केवल आपकी त्वचा बल्कि आपके बालों को भी नुकसान पहुंचाती हैं। यूवी किरणें आपके बालों को भंगुर, कमजोर और शुष्क बना देती हैं जिससे बालों का झड़ना लगभग दोगुना हो सकता है। इसलिए इन हानिकारक प्रभावों से सीधे धूप से दूर रहने की कोशिश करें। इसके अलावा एक टोपी या स्कार्फ का उपयोग करें और एक छाता का उपयोग करना चाहिए।

4। बालों में सही उत्पाद का उपयोग नहीं करना

बालों के झड़ने का एक और प्रमुख कारण सही बाल उत्पादों का उपयोग नहीं करना है। त्वचा के विभिन्न प्रकार के बाल होते हैं। अगर आपके बाल ड्राई हैं और आप एक ऐसे शैम्पू का इस्तेमाल करती हैं जो तैलीय बालों के लिए है तो यह एक समस्या है। इसलिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करके देखें और तेल और शैम्पू खरीदने से पहले सामग्री देखकर अच्छे परिणाम प्राप्त करने की कोशिश करें। बेहतर परिणाम के लिए एक ही पंक्ति से शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें। ये एक ही सामग्री से बने होते हैं और एक दूसरे के पूरक होते हैं।

5। बालों को अतिरिक्त गर्मी देना और रसायनों का उपयोग करना

कुछ दिनों के बाद बालों का रंगना या बालों में अधिक रसायनों का उपयोग करना बालों के झड़ने का एक कारण है। एक और कारण है कि बालों को हमेशा हेयर ड्रायर से सुखाएं और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करें। ये आपके बालों को भंगुर बनाते हैं।

और इसलिए हेयर ड्रायर का उपयोग करते समय, कूलिंग स्विच को चालू करें। यह सबसे अच्छा है अगर आप अपने बालों को पंखे की हवा में सुखा सकते हैं, क्योंकि इससे आपके बाल अच्छे दिखेंगे। और यह सुनिश्चित करें कि स्ट्रेटनर का उपयोग सीधे बालों पर न हो और बालों पर कुछ हीट प्रोटेक्टिव लगाया जाए।

6। अतिरिक्त कसाव के कारण बालों का झड़ना

हाई पोनीटेल या बैंग्स सुंदर दिखते हैं, लेकिन लंबे समय तक बांधने से आपके बालों की जड़ों को ढीला करने की संभावना बढ़ जाती है और बालों के गिरने की दर भी बढ़ जाती है। इसलिए हर दिन एक ही हेयरस्टाइल को बदलने की कोशिश न करें और बालों के कंघी, बैंग्स आदि करते समय हल्के से कर्ल करने की कोशिश करें।

7। दवा के दुष्प्रभाव से बालों का झड़ना

बालों का झड़ना विभिन्न दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण भी हो सकता है। यदि आपने कुछ दिनों में एंटीबायोटिक दवाओं का एक निर्धारित कोर्स पूरा कर लिया है या पिछले कुछ महीनों में किसी भी प्रकार की सर्जरी की है, तो इससे आपके बाल झड़ सकते हैं। यह संभव है कि बालों के झड़ने के कारणों में से एक हो सकता है अगर सर्जरी ने आपके शरीर पर बहुत अधिक तनाव पैदा किया हो। तो अगर ऐसा कुछ होता है, तो पर्याप्त आराम करें और अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करें।

8। गीले होने पर बालों में कंघी करना

हममें से कई लोगों को नहाने के बाद गीले बालों में कंघी करने की आदत होती है। लेकिन यह सच नहीं है क्योंकि गीले बाल सूखे बालों की तुलना में अलग होने की संभावना अधिक होती है। गीले बाल जड़ों से हल्की चोट के साथ निकलते हैं क्योंकि तब बालों की जड़ें मुलायम रहती हैं।

इसलिए जब बाल गीले हों, तो अपनी उँगलियों से धीरे-धीरे टंगल्स को बाहर निकालें और बालों को सुखाने के लिए एक मुलायम तौलिये से धीरे से पोंछें। बाल पूरी तरह से सूखने के बाद कंघी करें, इससे पहले नहीं।

उन्होंने बालों के झड़ने के कारणों को देखा, वास्तव में, हम सभी उन्हें जानते हैं, लेकिन हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं या जानबूझकर बालों को इच्छा पर जुल्म करते हैं। लेकिन जब बाल गिरते हैं और पतले हो जाते हैं या अतिरिक्त बाल बाहर निकलने लगते हैं, तो हमारा टॉनिक चलता है। हालाँकि, ध्यान रखा जाना चाहिए ताकि ये गलतियाँ दोबारा न हों क्योंकि बालों की सुंदरता सिर की सुंदरता पर बहुत कुछ निर्भर करती है।

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