सुबह टहलने से दिमाग पर क्या असर पड़ता है?

बहुत समय बाद, मैं सुबह की सैर के लिए निकला। मानो या न मानो, मैंने खुद का एक नया संस्करण खोजा है। मैंने खुद को ताज़ा हवा के स्पर्श के साथ ताज़ा किया, लोगों से बात की, कुछ प्रकृति की तस्वीरें लीं, पेड़ों के नीचे कविताएँ पढ़ीं; इसलिए, मैंने अपने मन का जहर छोड़ दिया है। दिन भर, मैं बहुत शांत और तनाव मुक्त महसूस कर रहा था। हमारा शारीरिक अभ्यास उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि हमारा मानसिक अभ्यास।

हाँ,
क्या किताब पढ़ने के बाद आपको मानसिक शांति मिली?
दोस्त के साथ मस्ती करने के बाद क्या आपको अच्छा लगा?
क्या आपने प्रकृति की तस्वीरों को सिर्फ अपने लिए नहीं, सोशल मीडिया पर या एक पेशेवर के रूप में कैद किया है? लेकिन क्यों? क्या प्रेरणा थी?
वे गतिविधियाँ मानसिक व्यायाम हैं।
दूसरों की मदद करना या क्षमा करना भी आपके दिमाग के लिए मानसिक या अभ्यास का हिस्सा है।

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