हर व्यक्ति को हर दिन मुस्कुराना क्यों चाहिए?

आपको हर दिन मुस्कुराना क्यों चाहिए?

लाफ्टर थेरेपी को हास्य या हास्य चिकित्सा भी कहा जाता है। लाफ्टर थेरेपी का उपयोग सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। लक्ष्य शरीर में निर्मित प्राकृतिक मुस्कान का उपयोग करके शारीरिक या भावनात्मक तनाव या बेचैनी को दूर करना है।
हँसी का एक लंबा इतिहास है, जिसका इस्तेमाल दवा के रूप में किया जाता है। 13 वीं शताब्दी में, सर्जन ने हँसी का इस्तेमाल रोगी के दर्द से ध्यान हटाने के लिए किया। बाद में 20 वीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने शारीरिक फिटनेस पर हंसी के प्रभावों का अध्ययन किया। नॉर्मन कजिन्स ने इस विषय के विकास में बहुत योगदान दिया है। गंभीर बीमारी के कारण वर्षों से पुराने दर्द से पीड़ित होने के बाद, चचेरे भाई हँसी की खोज और विटामिन के एक कोर्स के साथ खुद को चंगा करने का दावा करते हैं। अपनी 1979 की पुस्तक में, एनाटॉमी ऑफ ए इलनेस, कजिन्स का वर्णन है कि कॉमेडी फिल्म ने उन्हें कैसे ठीक किया। वर्षों में, शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य पर हँसी के प्रभावों का अध्ययन किया है। रोगियों पर किए गए शोध से पता चला है कि हंसी और मजाक दर्द को कम करते हैं और तनावपूर्ण चिंता को कम करते हैं। लाफ्टर थेरेपी उन लोगों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करती है जो लंबे समय से बीमारी से पीड़ित हैं। कैंसर रोगियों और उनके परिवारों को ठीक करने के लिए लाफ्टर थेरेपी दी जाती है। इन रोगियों को हंसी के व्यायाम भी दिए जाते हैं। कैलिफोर्निया में लोमा लिंडा यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं डॉ। ली बर्क और डॉ। स्टेनली टैन ने हंसी के लाभों का अध्ययन किया:
हंसी रक्तचाप को कम करती है
चिंता / तनाव हार्मोन के स्तर को कम करता है
इस हार्मोन की कमी के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से काम करती है।

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